תרגע. אף אחד לא מבקש ממך כלום. אף אחד לא דורש ולא מצפה ממך לכלום. אתה לא במשימה ולא צריך לרצות אף אחד.

אחד הדברים המכווצים את הנפש הוא תחושת המשימתיות שאיתה אנחנו ניגשים לעשייה בחיים. ובתפילה הדבר נכון על אחת כמה וכמה. אני אמור להיות בסדר. אני צריך להסתדר עם המניין. אני צריך לכוון. בקיצור זה תיק. 

כשאנחנו עומדים מול ציפיות ומשימות אנחנו נוטים להתכווץ. להתחבא. להפעיל כוח מיותר. כל אחד וההרגלים שלו. 

רוצה לעלות בסולם התפילה? הכנס למצב של יצירה. השראה. השאר את המשימות מאחוריך. זה שעשוע. מפגש. הפתעה. 

צריך. מוכרח. חייב. שים את המנגינה הזו קצת בהמתנה. 

הרגע שאתה נכנס למצב בו אתה מרגיש חופשי, מרגיש שרוצים אותך כאן ולא רוצים שתספק שום דבר או שתצליח במשהו, הגוף שלך יירגע. הנפש תשתחרר. 

התפילה כבר התחילה להתרחש. 

תפילה - הדרכה בסיסית